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by CARA ADRIANAsábado, 4 de abril de 2020 3:56:20

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Las personas con diabetes tipo 2 a menudo tienen sobrepeso u obesidad.

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Algunas personas que tienen diabetes utilizan el índice glucémico para seleccionar alimentos, especialmente carbohidratos. Habla con tu nutricionista sobre si este método podría funcionar para ti.

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A las personas con diabetes tipo 2, también se les aconseja comer bocadillos saludables tales como galletas de avena, frutas, galletas saladas y otros alimentos. - Es muy importante que se realicen seis comidas al día, de esta forma evitaremos picoteos, y ansiedad a la hora de las comidas principales. - Mastique bien y.

Al planificar las comidas, ten en cuenta tu tamaño y nivel de actividad. Aprovechar su plan de alimentación saludable es la mejor manera de mantener el nivel de glucosa en la sangre bajo control y prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes.

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Si necesita perder peso, puede adaptar el plan a sus metas específicas. Y consumir productos con bajo contenido de grasa puede reducir el riesgo de tener una masa ósea baja en el futuro.

Si tiene diabetes, es importante que colabore con su médico y especialista en nutrición para crear un plan de alimentación que sea efectivo para usted.

Consuma alimentos saludables, controle sus porciones y tenga horarios programados para controlar nivel de glucosa en la sangre.

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