Que tipo de cardio hacer para bajar de peso

by CHRISTIE KERIdomingo, 19 de julio de 2020 3:29:58

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Autor Miguel Sola Contacta al autor. Tiempo de lectura 3 min.

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Caminar no es solo una buena manera de quemar calorías, sino que también es un ejercicio de bajo impacto que casi cualquier persona puede hacer. No obstante, si lo que queres es quemar calorías y perder peso, nada de darte un paseíto a ritmo de tortuga. Ademas de controlar el peso, caminar regularmente a paso ligero permite:.

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Si lo combinas con ejercicios de ejercicios de fuerza, es tan efectivo como correr durante una hora. No solo quema muchísimas calorías, sino que ayuda a aumentar la densidad ósea, fortalece las piernas y fortalece el corazón.

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