Zumba fitness ejercicio para adelgazar

by ODESSA CARISSAjueves, 21 de mayo de 2020 12:13:06

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En estas clases se combina el equilibrio y la flexibilidad con el trabajo cardiovascular y muscular y el aumento de energía. Zumba step.

Para conseguirlo, en este acondicionamiento físico combina los movimientos de la clase de zumba normal con pasos encima de un escalón step. Sirve para tonificar y definir. Mejora la coordinación, el equilibrio y el sentido del ritmo.

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Lleva una dieta rica en frutas y verduras, cocina recetas ligeras y, sobre todo, prefiere los carbohidratos integrales y elimina las grasas saturadas de tu alimentación.

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