Como tener un abdomen plano sin bajar de peso

by DORIS JAMIdomingo, 26 de julio de 2020 2:01:25

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Lógicamente, un abdomen plano se consigue con una alimentación sana y equilibrada. Siempre se ha creído que los ejercicios cardiovasculares eran la mejor opción para tener un abdomen plano.

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Tener un abdomen plano es el objetivo de muchos deportistas, pero hay quienes no quieren bajar de peso. Te enseñamos las mejores. Algo muy importante a la hora de decidir perder peso, es mantener la masa Influyes muchos otros factores a la hora de conseguir un abdomen plano y con el​. Son muchas las mujeres que sueñan con reducir la barriga y aumentar los glúteos. Por regla general, cuando bajamos de peso también.

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Hacer ejercicio requiere constancia, pero notar los resultados en unas 12 semanas es un fuerte aliciente. Consiste en colocar el cuerpo en posición horizontal con respecto al suelo, apoyando los antebrazos y las puntas de los pies. Evitar el consumo excesivo de bebidas excitantes : café, té, refrescos de cola.

La dieta es esencial si queremos perder peso, pero podemos agilizar el proceso moviéndonos un poco.

El origen puede estar en varias causas: estrés, comer muy deprisa o alergias o intolerancias a ciertos alimentos. Por ejemplo: c omer despacio, masticar bien e ingerir abundante fruta, verdura y fibra en nuestro día a día. En algunas ocasiones y debido a los efectos secundarios de la ingesta previa de antibióticos podemos tener un desequilibrio en nuestra flora intestinal que puede ser también la causa de esa inflamación del abdomen.

Este tipo de abdomen viene originado por el hecho de tener que permanecer muchas horas sentado lo que provoca una pérdida del tono muscular del abdomen. Mientras estés sentada mantén la espalda recta con los abdominales contraídos.

Antes de nada, olvídate de la utopía de tener el estómago perfecto las 24 horas del día. Aun así, presta atención a estos pequeños trucos. Cualquier bebida endulzada, incluso café o zumo, son los culpables.

Compartir El peso no dice todo: así puedes reducir barriga sin perder kilos.

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Antes de nada, olvídate de la utopía de tener el estómago perfecto las 24 horas del día.

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